喝汽水会导致体重增加吗？

Question

我喜欢和汽水，但是又害怕增胖，想知道喝汽水会导致体重增加吗？

Answer 1

喝汽水会导致体重增加，这种观点是错误的。肥胖与否的关键在于我们摄入能量总量和通过运动消耗的能量总量是否平衡，而不是汽水或任何某种食物导致了我们的超重。保持体重最简单的办法就是：吃动平衡，通过运动将摄入的能量消耗出去。