什么膳食能预防脱发呢？

病情描述:

平常是不是就掉头发都怕自己脱发吃什么东西能够预防掉头发呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

预防脱发要注意健康的膳食＝不节食／暴饮暴食＋平衡膳食，多吃富含优质蛋白的食物，如鱼类和豆类。＋适当补充维生素和微量元素，增加谷物、果蔬的摄入。严重的病理性脱发请及时就诊，寻求正规的医学治疗。

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