备孕期间如何补充营养？

Question

我准备要孩子，在备孕阶段怎么吃呢，够营养更搭配呢？

Answer 1

备孕期间的合理营养，可咨询专业营养师对当前饮食方式的营养状况进行评估，同时综合体重就诊营养不良情况，把体重指数控制在合理范围内。叶酸的常规补充0.4~0.8mg/d，或含叶酸的复合维生素，记得按时按量补充哟。既往生育过神经管缺陷（NTD）儿的妈妈，则需每天补充叶酸4mg，如不清楚，可咨询医生。