晚上吃东西会发胖吗？

病情描述:

我最近胖了许多，听说晚上吃东西会发胖，是真的吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

晚饭要提供夜间休息时所需的能量，不吃晚饭或晚饭吃过早、过少，则会影响睡眠质量。而且晚上吃东西发不发胖，要看你休息的时间。晚10点左右睡觉，临睡前当然不要吃东西；如果开夜车到2点左右，吃点夜宵适当补充些能量是必要的。

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