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冬天多吃什么食物好？

病情描述:

冬天来了，我很怕冷，不知道冬天多吃什么食物好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

冬季可多吃萝卜、梨、杏仁、惹仁米粥等，以清肺降气化痰;冬季易受寒邪，宜服热粥、年羊肉等温热性食品，有御寒之功，但也不可过食肥甘厚味，以免助湿生痰。

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