每餐吃多少牛肉好？

Question

我平时一般都是吃牛肉比较多，像咖喱牛腩那种我一次可以吃很多，不知道每餐吃多少牛肉好？

Answer 1

中医认为，牛肉有补中益气，滋养脾胃和强健筋骨的功效，但是它的食用量不宜过多，每餐约80克，过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。