减肥是否会导致失眠

Question

减肥三个月了，之前没有感觉到失眠，但是最近老是晚上睡不着，是不是减肥导致的

Answer 1

减肥是有可能会导致失眠的，特别是通过节食减肥，节食减肥会导致心脾两虚和气血不足，气血不足的患者就会出现失眠的症状，这种情况下可以用归脾汤来进行益气健脾和养心安神，从而缓解失眠症状。减肥一定要避免节食减肥，以免导致失眠和其他的副作用反应，应该加强体育锻炼合理饮食控制脂肪摄入。

Answer 2

因为减肥期间经常处于低血糖的状态，情绪焦虑暴躁，缺乏耐心。再加上每天纠结食物和体重，神经兮兮，性格古怪。由于蛋白质氨基酸供应不足，影响神经递质合成，感觉脑子变得迟钝，思维能力下降。碳水化合物不足时，晚上容易失眠。长期失眠会导致压力水平上升，工作学习能力下降，身体免疫功能下降。