有哪些运动可以增强免疫力？

Question

我现在身体免疫力很弱，那么有哪些运动长期坚持下来可以增强免疫力？

Answer 1

比如现在很受人们欢迎的舞蹈、太极拳、气功、健身操等都能很好的缓解压力、提高人体免疫能力。在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，在过度疲劳、休息不足时不应强迫锻炼，否则免疫力不升反降。