什么进餐顺序有利于减肥呢？ - 问答频道

什么进餐顺序有利于减肥呢？

女，25岁 2018-06-23 22:22

病情描述:

听说进餐顺序也有利于减肥。那么什么样的。进餐顺序更好呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-06-23 22:35

改变进餐顺序，通常我们进餐顺序是:主食、荤食、蔬菜、汤品、水果。正确减肥餐的进食顺序应该是:水果、汤品(素)、蔬菜、荤食、主食。改变进餐顺序，从而增加饱腹感，所以有利于减肥。

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