正常成人一天需要多少水？

Question

一天八杯水，真的是健康模式吗？健康成人一天喝多少水合适呢？

Answer 1

一般来说，除了一日三餐正常饮食的水分以外，人每天还需要补充约1000ml的水，大约是两瓶矿泉水（标准瓶）或者三四大杯水（美国饮食指南推荐男性每日水分摄取是13杯，女性是9杯，但是这些水分都是包含一切饮食中的水分的）。