红枣熬粥有什么功效？

Question

我最近失眠了，妈妈用红枣熬粥给我吃，请问红枣熬粥有什么功效？

Answer 1

红枣能滋补脾胃，益气养血的作用；对于躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用。