吃糖有什么风险呢？

Question

我很喜欢吃甜食，我闺蜜要我少吃点糖以及甜食，说有很大的风险，请问下吃糖有什么风险呢？

Answer 1

现在，有很多美味的食物都会添加糖，所以我们一天中会摄入非常多的糖分。添加糖类是纯能量食物，不含其它营养成分，儿童青少年过多摄入含糖饮料或高糖食品，会增加龋齿和肥胖的发病风险，应尽量少吃，从小养成良好的饮食习惯。