吃粗粮可以减肥吗？

Question

去超市总喜欢买全麦面包，吃粗粮真的有助于减肥吗？

Answer 1

管你是吃对粗粮与否，不管你是吃肉还是吃糖，只要你全天的热量摄入大于你能量的消耗，你的减（体）肥（重）大（控）计（制）就成功不了。全麦、粗粮、大米、白面......不管什么粮食，只要是粮食，都会妥妥地为你提供赖以生存的能（热）量（量），因为它们不是产热很低很低的草/树叶子，它们是植物的种子！