吃全谷物有能够预防什么疾病？

Question

我妈坚持吃全谷类食物很多年了，我很想知道吃全谷物有能够预防什么疾病？

Answer 1

现在有很多人都坚持吃全谷物的食物，这些食物有利于身体健康。与健康关系分析的研究表明，增加全谷物的摄入，有益于预防2型糖尿病、心血管病、结直肠癌、肥胖等疾病，对署类的研究结果显示署类摄入的增加可降低便秘的发病风险。