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吃哪种坚果好？

病情描述:

我每次去超市看到那些坚果，就不知道选择哪一种更营养呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

并没有所谓的最好的坚果。不管是贵坚果，还是相对实惠的坚果，都有它们的优势。最好的方法是将各种坚果搭配着吃，这才符合我们食物多样营养均衡的原则！

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