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缺钙的人可以吃粗粮吗？

病情描述:

我平时很经常吃粗粮，但是我缺钙，不知道缺钙的人可以吃粗粮吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

缺钙、铁等的人：粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。因此，缺钙、铁等的人要少吃粗粮。

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