吃甜食后容易疲劳吗？ - 问答频道

吃甜食后容易疲劳吗？

病情描述:

我有时候下午茶会去吃蛋糕，听说吃甜食后容易疲劳，是真的吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

刚吃糖的时候，大脑欣快激素内啡肽的水平会升高，让人感觉良好。研究表明，糖带来的这种好处，只能维持30分钟，之后便消失殆尽。一旦血糖水平下降，人就容易变得暴躁、易怒和疲倦。

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