运动强度高时可以减少盐的摄入吗

病情描述:

我每天晚上都会出去跑步，会出很多汗，运动强度高时可以减少盐的摄入吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

限盐并不是一种固化的思维，当大量出汗，劳动或运动强度高时，就不应该再拘泥于每天只能吃多少盐的要求，而应当让食盐的摄入跟上钠的丢失，保持身体中钠的动态平衡才能有助于身体健康。

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