怎样判断每餐吃的量合不合适呢？

病情描述:

我在学校上学怎么样才能够判断出每一顿饭吃的量合不合适呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

最简单的办法，找到饿的感觉。比如7:00吃早餐，到了11:30,你已经感觉饿了，说明早餐吃的量合适，反之则说明早餐吃多了。

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