怎样判断每餐吃的量合不合适呢？

Question

我在学校上学怎么样才能够判断出每一顿饭吃的量合不合适呢？

Answer 1

最简单的办法，找到饿的感觉。比如7:00吃早餐，到了11:30,你已经感觉饿了，说明早餐吃的量合适，反之则说明早餐吃多了。