为啥有人吃得比我多，却不胖？

Question

我感觉我室友每顿饭都比我吃的多可是我却比她容易发胖。是因为我吃的东西不合适吗？

Answer 1

你可能只看了她午餐的进食量，而没有看到晚餐和早餐的进食量，或者你只看了她某一餐进食量比你多，而没有看人家全天(包括零食和加餐)比你少。另外，更常见的是，她吃得多是蔬菜水果等低能量食物，你吃得少是面包饼干油炸食品等高能量食物，这样一来你吃的能量反而多，毕竟让人发胖的不是食物体积，也不是食物重量，而是食物所含能量。一言蔽之，你看她吃得比你多，其实是错觉而已。