喝咖啡可以帮助减肥吗？

Question

这么多年一直在寻找减肥的方法，前几天看见有个说法是咖啡有助于减肥，请问真的可以帮助减肥吗？

Answer 1

确实可以帮助减肥，喝了咖啡以后慢跑30分钟的人比喝白开水后慢跑30分钟的人花费更多能量，他认为咖啡中的咖啡因能够刺激交感神经，促进血液中游离脂肪酸的能量放出，进而耗费更多的能量。在有氧运动中，脂肪通常都是主要的能量来源，而咖啡因能促进脂肪的燃烧效率。除此之外，在小鼠实验中还发现，咖啡因与运动结合后，内防脂肪能减少60％。也就是说，饮用咖啡后运动能比单纯运动燃脂效果更好，因此有助减肥。