什么时候喝牛奶好呢？

Question

今天去超市买了箱牛奶，不知道什么时候喝牛奶好呢？

Answer 1

最好在饭后喝奶，或者在喝奶时吃一些淀粉类的食物，以促进牛奶的消化和吸收。有些人由于“乳糖不耐”，喝奶后会腹胀、腹泻，这类人更不要空腹大量饮奶，可以饮用酸奶或加入了乳糖酶的低乳糖牛奶。