晚餐几点吃最好？ - 问答频道

晚餐几点吃最好？

病情描述:

晚上回家有时候会先看会电视再吃饭，不知道晚餐几点吃最好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。

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