每天吃多少坚果？ - 问答频道

每天吃多少坚果？

女，22岁

病情描述:

我今年22岁，每天吃多少坚果更有益于身体健康呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

市面上很多小包装的坚果，都已经给你搭配好了种类和数量，每天一包，很方便，也不会担心过量~或者，你也可以自己买大袋的，提前用小塑封袋将每天的坚果按量封装好，每次只取一袋吃。

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