每天吃多少坚果？

Question

我今年22岁，每天吃多少坚果更有益于身体健康呢？

Answer 1

市面上很多小包装的坚果，都已经给你搭配好了种类和数量，每天一包，很方便，也不会担心过量~或者，你也可以自己买大袋的，提前用小塑封袋将每天的坚果按量封装好，每次只取一袋吃。