吃太多粗粮对身体有什么影响

Question

我这段时间，天天吃粗粮，不知道吃太多粗粮对身体有什么影响？

Answer 1

随着人们生活水平的不断提高，经常摄入过精、过细、过油腻的食物，导致了富贵病的平民化。而对于精细食物产生畏惧的老百姓，开始把健康饮食的希望寄托在粗粮上。但过多地食用粗粮对健康也是不利的，归结为下面五大坏处：
1.影响消化。
2.造成反酸。
3.干扰药物吸收。
4.导致营养不良。
5.引发肥胖。