晚上吃冰淇淋有害处吗？ - 问答频道

晚上吃冰淇淋有害处吗？

女，21岁

病情描述:

夏天到了，几乎每天都要吃冰淇淋，有时候会在晚餐后吃冰淇淋。我想知道晚上吃冰淇淋有不有害处吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

晚上吃冰淇淋有害处。冰淇淋确实是一种含有优质蛋白及高糖高脂的食品，但也正因为这些营养成分，在睡前吃的话会让身体没有多余时间去燃烧脂肪，同时给身体发出错误的能量信息，没燃烧的脂肪被自动储存，影响体态和增加血脂。另外，研究发现，睡前吃高糖食物最容易做噩梦

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