吃粗粮食品可以养生吗？

Question

我一般都是吃粗粮饼干当早餐，听说吃粗粮食品可以养生，是真的吗？

Answer 1

爱养生的女性都知道，粗粮能对五脏起到养生保健的功效，对女人也是特别好的食物，因此，往往会选择一些粗粮饮料、粗粮饼干作为早餐。然而，这些名为健康的粗粮食品却并不一定健康，粗粮饮料含糖量超高，粗粮饼干油脂量也不低。