吃什么对皮肤好？ - 问答频道

吃什么对皮肤好？

女，21岁

病情描述:

最近皮肤状态很差，看着很难看，想知道吃什么对皮肤有好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

要想使皮肤变好，饮食很重要，一定要合理饮食，要常食用大量绿叶蔬菜，适量水果（尤其是富含抗氧化物质的莓类），鱼类（三文鱼），豆制品，适量杂粮杂豆，少量坚果（核桃）。

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