吃什么对皮肤好？

Question

最近皮肤状态很差，看着很难看，想知道吃什么对皮肤有好处？

Answer 1

要想使皮肤变好，饮食很重要，一定要合理饮食，要常食用大量绿叶蔬菜，适量水果（尤其是富含抗氧化物质的莓类），鱼类（三文鱼），豆制品，适量杂粮杂豆，少量坚果（核桃）。