睡前喝水好吗？ - 问答频道

睡前喝水好吗？

女，21岁

病情描述:

我每次睡前之前都会先喝一杯水，不知道睡前喝水好吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡前一杯水也是非常重要的。有很多朋友因为晚上怕起夜，睡觉前不敢喝水，这是得不偿失的。不仅睡前应适量饮水，半夜上完厕所后，我建议大家还要再喝一小杯水。别小看这一小杯水，对于降低脑卒中、心梗等的发生率有很大的作用。

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