吃太多粗粮会导致肥胖吗？

Question

我最近喜欢上了吃粗粮，听说吃太多粗粮会导致肥胖，是真的吗？

Answer 1

有些人误以为吃粗粮对血糖、血脂的控制有帮助，于是拼命地吃粗粮，平时细粮吃三两的人，粗粮可以吃上半斤，结果就造成能量摄入过多，引发肥胖。