21天是否可以打破饮食坏习惯？

Question

女儿平时吃饭的时候喜欢边玩边吃，请问21天是否可以打破坏习惯？

Answer 1

在过去，受欢迎的大师和许多饮食计划声称要养成一个新的健康习惯需要21天的时间，或者打破一个坏习惯。事实上，打破坏习惯没有什么神奇的时间框架。