21天是否可以打破饮食坏习惯？ - 问答频道

21天是否可以打破饮食坏习惯？

病情描述:

女儿平时吃饭的时候喜欢边玩边吃，请问21天是否可以打破坏习惯？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在过去，受欢迎的大师和许多饮食计划声称要养成一个新的健康习惯需要21天的时间，或者打破一个坏习惯。事实上，打破坏习惯没有什么神奇的时间框架。

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