胡吃海喝后吃什么来调节健康呢？

Question

一到过节回家免不了互吃海喝一顿，那么胡吃海喝后应该怎么样来调整身体状态呢？

Answer 1

胡吃海喝的第二天早上的早餐，可以简单用一杯固体酸奶加一些莓果替代。酸奶含有有益的乳酸菌，可以减少由含糖食物和酒精引起的肠道炎症。空腹吃酸奶也是没有问题的，虽然胃酸会杀死一部分的乳酸菌，但是不可能完全的杀死，酸奶的营养价值仍然非常好。当然，如果担心空腹喝酸奶会引起胃部不适，也可以稍微吃一点点其他东西再吃酸奶。