糖尿病人可以吃坚果吗？

Question

我患有糖尿病，医生让我在饮食方面多注意，我特别喜欢吃坚果，糖尿病人可以吃坚果吗？

Answer 1

糖尿病人是可以吃坚果的。只要控制好量，糖尿病患者和减肥人群也可以放心吃坚果，坚果属于低嘌呤食品，淀粉含量少，膳食纤维多（栗子和白果除外），有助控制血糖，并能有效压制饥饿感，延长饱腹感。坚果的每日适宜食用量是半两左右，大约相当于一小把。