如何搭配食物补铁效果更好？

病情描述:

医生建议我平时多吃点补铁的食物，我想如何搭配食物补铁效果更好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

大家在平时选择植物性食物进行铁的补充时，建议与动物性食物相互搭配，除了增加铁的总量之外，还有助于铁的吸收，如将黑木耳与肉片一起烹调，可提高黑木耳的铁吸收率，其他的还有黄豆焖排骨、香菇蒸鸡、西红柿肉末豆腐等。

相关问题

我们在生活中患有躁狂症的患者是非常多的，很多的患者在患有这种疾病的时候都会出现精神高度紧张，对某些事情和人物会产生过分躁狂的现象，这样下去的话就形成了躁狂症，所以患病就要及时去治疗。那么，治疗躁狂症专业的医院都有哪些?

海洛因肾脏病是由海洛因直接或间接引起的肾脏病变，其发病原因与吗啡对肾小球的毒性作用、外源性毒素的肾毒害作用以及遗传易感性有关。

治疗雀斑最好医院有那些?生活中，在看病的时候，特别担心碰上黑诊所、黑医院，花钱不说还耽误治疗，所以我们都希望找一家最好的医院治疗，接下来就让我们一起来了解一下，治疗雀斑最好医院有那些：

现在的医疗机构，小门诊，还有私人医院都不少，所以很多患有皮肤瘙痒的人在选择医院的时候就非常的盲目，总是担心不好会更伤害皮肤，非常的着急，那么，下面我们就一起了解下皮肤瘙痒去哪家医院最好吧。

色斑的出现在我们的身边可以说是非常多见了吧，色斑的发生给患者朋友们的美丽形象造成了及其严重的危害性，为此我们平时的日常生活当中对于这个现象的发生是一定要高度重视起来，那么,激光祛色斑最好的医院是什么呢?

热门医生

特色医院

更多>