补钙方法有哪些呢？

病情描述:

最近身体发力，有的时候还会抽经，应该是缺钙了，请问一下我们应怎么补钙呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

补钙其实不难，适当多吃些含钙量高的食物。比如豆类、豆腐、花椰菜、卷心菜、包菜等蔬菜，麦片等谷物，虾皮以及其他钙饮料，如橙汁、豆奶等，都是含钙量比较高的食物

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