只要晚上不吃饭就能减肥吗？

Question

减肥的方法五花八门，我准备选择不吃晚饭来减肥，晚上不吃饭能减肥吗？

Answer 1

不吃晚饭不能减肥。卡路里始终是卡路里，多余的热量就会让你发胖，不管是早上8 点钟储存的，还是晚上8 点钟储存的。你是否会堆积脂肪取决于你每天摄入的热量是否多于消耗的热量。至于你何时大快朵颐，完全无所谓。对于想减肥的人来说，晚饭不吃，其实更危险，因为夜里肚子咕噜咕噜响的时候，想要管住嘴变得更加困难。