碳水化合物有助于减肥吗？

Question

对于大多数减肥的人来说，碳水化合物是一个敌人。那么碳水化合物对于减肥到底是有利还是有弊？

Answer 1

碳水化合物其实是有助于减肥的。没有碳水化合物的存在，减肥就会变得举步维艰，因为碳水化合物是脂肪代谢的重要‘火种’，缺少这个火种，脂肪无法完全燃烧，减肥就不可能成功。也就是说，当脂肪代谢时，需要葡萄糖作为催化剂使用，如果缺少葡萄糖，则脂肪的分解反应就会大大受阻，反而不利于减肥。