如何饮食预防幽门螺旋杆菌?

Question

要预防幽门螺杆菌，除了保持个人的清洁卫生之外，是不是应该尽量减少去外面餐馆吃饭呢？

Answer 1

做好个人清洁（勤洗手，特别是在准备食材时和上完厕所后）；避免吃不卫生的食物或没有彻底煮熟的东西 (少吃生鱼片，生蚝和生肉)避免以下食物：巧克力，咖啡，酒，加工过的肉，腌制食品，精细粮食；平时多吃抗氧化的东西（有维他命A，C，E， 胡萝卜素）；吃含有益生菌的食物特别是含有乳酸菌和双岐杆菌的食物，我们平常爱的乳酸菌饮料或酸奶就能找到这些益生菌。除了食品，市面上有卖的益生菌营养品也可以考虑。