为什么酸奶通便是它的副作用呢？

Question

我便秘经常会买酸奶吃，朋友说是酸奶的副作用不是可以治疗便秘，为什么酸奶通便是它的副作用呢？

Answer 1

亚洲人多发乳糖不耐受症，一些人在喝牛奶、酸奶后容易引发轻度腹泻，是因为乳酸破坏肠道碱性环境，肠道分泌大量碱性消化液来中和乳酸所致。另外，他表示，肠道菌群自身有调节作用，健康的人群无需通过摄入酸奶来补充有益菌。偶尔便秘的人喝酸奶有一定的作用，但不能作为便秘的治疗方式。