补充钙同时可以补充其他物质吗？

Question

自己缺钙但是也缺铁和锌，我可以在补钙的同时也吃补锌和铁的东西吗？

Answer 1

钙剂最好单独服用，不要和锌剂、铁剂等同时服用，这是因为人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，同时服用都会受到影响，如果需要补充其他元素，时间最好错开。