补充钙可以吃钙量高的钙片吗？

Question

自己严重缺钙，所以想通过服用钙片的方式来补充，可以吃那种含钙量高的钙片吗？

Answer 1

补钙不要选择含钙量高的钙片，一次性摄入过多反而影响钙利用率，建议选择小剂量钙片每日分次服用，需要注意的是不要和奶类、豆制品同时食用。