消化不良的人怎么吃蔬菜呢？

Question

我消化功能比较弱，平时吃了蔬菜老感觉不消化，所以特别想要知道消化不良的人怎么吃蔬菜呢？

Answer 1

最好将蔬菜用开水烫过或者是炒熟之后再吃，否则很可能会加重消化不良现象，消化不良的人群平时应该减少吃辛辣刺激以及比较油腻性食物，很可能会对肠胃造成负担，对患者所表现出来的症状会更为加重。必要时可以在医生指导下口服促进肠胃蠕动药物。

Answer 2

消化不良的人不要耻不易于消化的食物，吃食物的时候还有注意食物的做法。可以把蔬菜切碎，加少量鸡汤肉汤或香油煮软了吃。每餐都吃一小碗菜，不要多到影响吃其他食物的程度。用餐同时服用一两片维生素C（每片100毫克的小药片），有利于预防胃里形成亚硝胺类致癌物。