多吃盐会造成钙流失吗？

Question

我平时口味比较重每次吃饭的时候放的盐都比较多，老婆说多吃盐会造成钙流失，让我少放点盐。多吃盐会造成钙流失吗？

Answer 1

多吃盐会造成钙流失。钠的摄入量与尿钙排出量有很大关系。肾脏每排出相当于6克盐，同时就会丢掉40~60毫克的钙。一些有关高血压的研究也提示，钠摄入量高，不仅是升高血压的因素，也是促进人体钙流失和提高肾结石风险的因素。