咖啡因对人体有危害吗

Question

我爱喝咖啡，每天上午一杯，但很担心咖啡因对身体不好，请问咖啡因对人体有危害吗？

Answer 1

咖啡因过量对人体有一定危害。同样剂量的咖啡因可能没有盐那么糟糕，但是咖啡因所产生的影响也是相似的，会让钙从骨骼流失。每摄入100毫克的咖啡因，大概会流失6毫克的钙。但若长期用含咖啡因的饮料来代替一些有利骨骼健康的饮料，可能会对身体造成负面影响。