早餐只吃方便面可以吗？

Question

我最近不想吃早餐，每天早上都吃方便面，这样可以吗？

Answer 1

不可以。经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。维持人体正常生理代谢需要各种营养成分的参与，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。因此，如果长期以方便面代替早餐，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。