如何吃大餐更健康？

Question

我由于工作需要经常吃大餐，造成体重增长过快。如何吃大餐才能更健康？

Answer 1

暴饮暴食可不是一种健康的生活方式，这样吃不仅伤肠胃，往往吃进去的量也会超标造成身体摄入营养过剩肥胖。大餐之前几个小时适当吃些健康的餐点，往往能更好的控制食欲。