如何吃大餐更健康？

病情描述:

我由于工作需要经常吃大餐，造成体重增长过快。如何吃大餐才能更健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

暴饮暴食可不是一种健康的生活方式，这样吃不仅伤肠胃，往往吃进去的量也会超标造成身体摄入营养过剩肥胖。大餐之前几个小时适当吃些健康的餐点，往往能更好的控制食欲。

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