运动过量的表现是什么？

病情描述:

我想每天运动锻炼身体，但是听说运动过量不好，运动过量的表现是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

如果运动后，一天都感到疲劳、劳累、腰酸腿疼、什么也不想干了，那就是运动过量了。而适量运动是在运动后感觉舒服，不疲劳，不会造成过度疲劳或者过度气喘。不影响一天的工作、生活。

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