什么时间喝水更健康？

Question

我平时晚上喝水腿就容易水肿，这样对我身体不好，所以什么时间喝水更健康呢？

Answer 1

喝水的时间在一天中的任何时间都是可以的，之所以出现上述的情况和能和我们的饮水量有关系，在不影响睡眠的前提下，要少量多次的饮水，一次喝下大量的水会加重胃肠道和肾脏的负担。大部分人适合在早晨起来喝水。