晚上吃饭尽量遵守什么饮食原则

Question

最近在减肥，晚上可以不吃饭吗？那如果要吃应该遵守什么样的饮食原则呢？

Answer 1

1.减脂晚餐没必要不吃碳水主食，更不能不吃晚餐。
2.为了提高饱腹感，减少碳水的摄入，晚餐应该多吃一些蔬菜和肉类蛋白。
3.尽量拒绝高糖水果。