晚上吃饭尽量遵守什么饮食原则

病情描述:

最近在减肥，晚上可以不吃饭吗？那如果要吃应该遵守什么样的饮食原则呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

1.减脂晚餐没必要不吃碳水主食，更不能不吃晚餐。
2.为了提高饱腹感，减少碳水的摄入，晚餐应该多吃一些蔬菜和肉类蛋白。
3.尽量拒绝高糖水果。

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