生活中的哪些食物富含ω-3呢？

Question

ω-3可以对抗幽门螺杆菌，那么什么食物中富含这种物质呢？

Answer 1

你说的很正确，食物中的ω-3可以对抗幽门螺杆菌，一般三文鱼，金枪鱼等深海小型鱼（避免生食）、亚麻籽、核桃、海藻、紫菜等，或深海鱼油、亚麻籽油、芥花籽油等都富含这种物质。